Freitag, 1.Juni 2018

Tag 0 

Gewicht 115,5 kg

Heute kaufe ich nach der BG Liste Lebensmittel ein.

Ich mache die Ernährung mit Unterstützung einer HP/Ernährungsberaterin.

Eine genaue Liste bekomme in den nächsten Tagen zu Anfang orientiere ich mich an einer Liste der 4.Blutgruppen .

 

Frühstück  : Dinkelflocken mit Sojajoghurt, 1 Knäckebrot mit Ziegenkäse.

Mittagesser: 2 Knäckebrote mit Ziegenkäse

Abendessen : Gurken-Wassermelonen Salat mit Feta 

 


Samstag 2. Juni 2018

Tag 1

Heute weiter einkaufen ... Schafs bzw Ziegenmilch Produkte sind ganz schön teuer. 

Auf Tomaten und Paprika muss ich leider auch verzichten ... das fällt mir nicht leicht.

 

Gewicht 115,3 kg

Frühstück  : Dinkelflocken mit Sojajoghurt, 1 Knäckebrot mit Ziegenkäse.

Mittagessen: 2 Knäckebrote mit Ziegenkäse, Ziegenjoghurt

Abendessen : Gurken-Wassermelonen Salat mit Feta 

 


Sonntag 3. Juni 2018

Tag 3

 

Kopfschmerzen,Rückenschmerzen -ach irgendwie tut alles weh ...

Zuckerentzug ...grummel jedes Mal der gleiche Mist.

Ich couche in Stufenlagerung aufm Sofa.

Die Entgiftung unterstütze ich mich Mariendistel,MSM und viel Kohle Säurearmem Wasser ... stilles Wasser geht gar nich schüttel 

 

aber 114,4 kg -EIN kg runter


Freitag 15.juni 2018

113,1 kg wie immer geht es bei mir langsam.

 

 Frühstück Dinkelflocken mit Soja Joghurt ,1 Apfel

Mittagessen 2 Knäcke mit Ziehenkäse

Abendessen Hähnchen Gyros mit Tzaziki-Gurken Salat mit Feta


Montag 25. Juni 2018

Entschuldigt bitte, dass ich so unregelmäßig schreibe. Im Moment schreibe ich viel Bewerbungen und habe auch die ein oder andere Einladung zu einem Vorstellungsgespräch erhalten.Morgen habe ich mein erstes nach 10 Jahren ...

Ich bin echt aufgeregt ... 

Gewicht 112,8 kg  abnahm 2,7 kg *freu*

 

Frühstück Joghurt laut Liste mit Dinkel Pops

 

Mittagessen 3 Roggen-Knäcke mit Ziegengouda und Ziegenbrie

 

Abendessen Huhn mit Linsensalat