Fastentage

Die 2 Fasten Tage

Vor dem Start planst Du genau, an welchen Wochentagen für Dich das Fasten am besten passt.

 

Hast du dich für die zwei Tage entschieden solltest Du zu Beginn den Rhythmus beibehalten, damit du dich daran gewöhnst.

Am Besten planst du am Tag vorher ,was Du am FT essen möchtest und rechnest es über eine App wie fddb aus.


2 Äpfel ,groß

3 Möhren a 50g 

Kohlrabi 100g

2 große Eier

 

Kürbissuppe