Ich habe für mich festgestellt , das ich wenn ich meine Ernährung zusätzlich mit Brot,Brötchen,Kuchen,Nudeln,Reis,Kartoffeln,Zucker oder Süßkram pimpe nehme ich rasant zu. 

Ich habe bereits

Bodychange

Glyxdiät

Low Carb

und die Stoffwechsel Ernährung ausprobiert.

Den größten Abnahme Erfolg hatte ich mit der Stoffwechsel Ernährung