In Between oder die Erhaltungs Phase


Samstag , 10.12.2016

Ihr Lieben , seit einiger Zeit ist es ruhig hier.

Ich hatte Mitte Oktober einen Unfall ,am Montag ist meine Knie-Op und ich mache Pause bis Januar ! 

Am 2.Januar 2017 geht´s wieder los -lasst es Euch gut gehen und passt auf Euch auf !


mal rauf ... mal runter

2. Dezember 2016

hach das kenne ich ja schon ... 1,2 kg rauf und dann geht´s auch wieder runter.Bis jetzt gehe ich damit entspannt um ...

Zum Geburtstag habe ich von meinen Kolleginnen einen Lurch Spiralschneider bekommen- ich bin schwer begeistert - ganz im Gegensatz zu dem Gefro lässt sich auch weicheres Gemüse oder auch vorgekochte Rote Beete in Spaghetti verwandeln.

 


Halten ;)

28.11.2016 

Nicht zugenommen -Yeah,Yeah,Yeah 

99 kg

 Im Urlaub habe ich Low Carb gegessen und konnte mein Gewicht halten. Allerdings habe ich die Kur/LC so verinnerlicht -das mir kaum Ausrutscher passieren.Jetzt steht eine OP und Genesungsphase an - Schock schwere NOT -Weihnachten - meine Familie unterstützt mich und so werde ich nach meiner Rekonvaleszenz werde ich anschließend einer Darmreinigung und dann SWK im neuen Jahr starten.